■拐杖多長合適

穿平底鞋站于平地，兩手自然下垂，取立正姿勢，然后測出手腕部皮膚橫紋至地面的距離，這個(gè)尺寸就是拐杖的理想長度。

■拐杖是拄還是不拄

看見老人拄拐杖，很少會(huì)有人提出異議，相反，如果有人反對老人拄拐杖，可能就不正常了。

■對待拐杖，老年朋友要持一個(gè)“慎”字：

1、不太老邁、行動(dòng)自如者，盡量不用拐杖。經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有的老人還很健康，手里也“神氣十足”地拎起拐杖了。為什么叫“拎”呢？因?yàn)樗⒉煌耆枰?，但是他有一根，拿在手里，就有一種“不用白不用”的心理。

這一有可了不得，可能帶來兩點(diǎn)不利：

**點(diǎn)不利源自心理：有了拐杖就有了依賴。漸漸地，生命的能動(dòng)性就差了，老邁反而迅速到來。

**點(diǎn)不利來自生理：我認(rèn)識(shí)一位老人，75歲以前沒有拄過拐杖，有一次自己在馬路上被自行車撞了一下，右腿開始不適。女兒就為他買了拐杖。于是，他把重心全倚在拐杖上，背漸漸駝向拄拐杖的一邊，很快成了彎腰弓背的老人。

深山里的長壽老人，由于常年鍛煉，年老也很少有拄拐杖的。其實(shí)，拄拐杖的學(xué)問和用藥一樣，都貴在一個(gè)“慎”字。能不拄就不拄；能不吃或少吃藥，就不吃或少吃，方為上策。

2、拐杖的質(zhì)量一定要好，使用中要防裂。

拐杖是用手支配的，切忌用身體其它部位支撐。拐杖的質(zhì)量令人堪憂。因此，要多問多挑，要選不易受潮不易裂的那種。